mennessä Keskivartalotreeni | tammi 8, 2025 | treeni
Kuinka saada litteä vatsa ja mitä sinun pitää tehdä? Tästä artikkelista alkaa meidän 10 viikon treenisarja litteän vatsan tekemiseksi. Voit katsoa koko treenin YouTubesta vaikka heti. Intervallit: 30s töitä 15s lepo Tee yhteensä kaksi kierrosta. Treeniä varten...
mennessä Keskivartalotreeni | loka 7, 2023 | Ravinto
Kirjoittanut Markku Sorosuo – personal trainer Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö Suuret elintarvikeyritykset mainostavat useimpia viljoja ”terveysruokina”. Kuitenkin juuri nämä samat aamiaismurot tappavat sinut hitaasti, heikentävät energiatasojasi,...
mennessä Keskivartalotreeni | touko 4, 2023 | Ravinto
Kirjoittanut Markku Sorosuo – personal trainer Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö Jotkut ruoat, joita saatat syödä päivittäin, voivat vaurioittaa aivojasi ajan myötä. Tässä artikkelissa kerron ravinnosta, joka VAHINGOITTAA aivojasi sekä ravinnosta, joka SUOJAA...
mennessä Keskivartalotreeni | huhti 6, 2023 | Ravinto
Kirjoittanut Markku Sorosuo – personal trainer Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö Olin hetki sitten ystäväni luona ja hän halusi tehdä minulle aamiaista keittiössään. Näin hänen ottavan ison määrän kananmunia jääkaapistaan. Kauhukseni kuitenkin huomasin, että hän...
mennessä Keskivartalotreeni | maalis 23, 2023 | treeni
Miten saat näkyvät vatsalihakset – treenit, ravinto ja elämäntyyli Kirjoittanut Markku Sorosuo – personal trainer Kirjoittaja: Rasvanpolttokeittiö Kollegani Teija Grönlund, Naantalin Noston voimavalmentaja päätti haastatella minua treeneistä, ravinnosta ja...
